POSKOTA.CO.ID – Terdapat berbagai cara untuk menjaga kesehatan usus. Namun jangan salah, banyak hal yang dipercata masyarakat selama ini, namun ternyata hal tersebut hanya mitos.
Sebab, banyak juga informasi yang beredar didukung oleh bukti ilmiah yang kuat. Oleh karena itu, anggapan-anggapan keliru terkait sistem pencernaan tersebut sebaiknya dihindari.
Sistem pencernaan sendiri berperan penting dalam mengubah makanan yang dikonsumsi menjadi energi. Jika kesehatan usus terganggu, tentu aka nada imbasnya.
Baca Juga: Intip 5 Makanan dan Minuman Probiotik yang Baik untuk Kesehatan Usus, Salah Satunya Kimchi Favoritmu
Mitos Populer tentang Kesehatan Usus
Berikut ini adalah beberapa mitos populer tentang kesehatan usus yang perlu diluruskan, bahkan harus diwaspadai:
1. Mengonsumsi Suplemen Probiotik Pasti Bermanfaat
Ini ternyata termasuk mitos yang banyak dipercaya. Sebab, meski probiotik dapat membantu seseorang, tidak ada bukti bahwa suplemen ini diperlukan bagi seseorang yang berada dalam kondisi sehat.
Pola makan seimbang yang kaya serat dari buah, sayur, dan biji-bijian sudah cukup untuk mendukung mikrobiota usus yang sehat.
Baca Juga: Bantu Sistem Pencernaan Lebih Lancar, Deretan Makanan Ini Bisa Dikonsumsi Secara Rutin
2. Detoksifikasi Usus Lewat Diet
Banyak yang percaya bahwa detoksifikasi usus melalui diet atau produk tertentu diperlukan untuk membersihkan tubuh dari racun.
Faktanya, tubuh manusia memiliki sistem detoksifikasi alami menggunakan hati dan ginjal. Tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim produk detoksifikasi beri manfaat tambahan bagi kesehatan usus.
Sebab, usus manusia dihuni oleh triliunan bakteri baik yang memainkan peran penting dalam pencernaan, produksi vitamin, dan modulasi sistem kekebalan tubuh.