Studi lain menunjukkan bahwa orang yang memiliki kadar vitamin D yang cukup, memiliki telomer lebih panjang dibanding mereka yang kekurangan.
Baca Juga: Bahaya Kebiasaan Tidur di Dekat Hp, Silakan Cek Fakta di Sini!
Terobsesi Olahraga Kardio
Olahraga kardio memiliki banyak manfat bagi kesehatan, salah satunya dapat meningkatkan kebugaran jantung dan membakar kalori.
Namun jika dilakukan secara berlebihan tanpa diimbangi dengan latihan kekuatan dan istirahat yang cukup, ini dapat menimbulkan efek negatif, termasuk percepatan penuaan dan kehilangan massa otot.
Terlalu Banyak Suplemen
Meski suplemen juga memiliki banyak manfaat, namun mengonsumsinya dalam dosis besar dan jangka panjang justru dapat merusak hati dan juga dapat membuat penuaan dini.
Hati memiliki peran penting dalam proses detoksifikasi dan metabolisme tubuh. Jadi, ketika terlalu banyak racun atau beban kerja, fungsi detoksifikasinya bisa terganggu dan menurun.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
