Jadi, bagaimana cara mengetahui apakah seseorang cukup minum? "Minumlah saat Anda haus daripada berusaha mencapai target tertentu,” terangnya.
Namun, satu-satunya pengecualiannya adalah orang tua. "Biasanya, mereka memiliki sensasi haus yang berkurang, sehingga mereka lebih rentan terhadap dehidrasi kronis," tandasnya.
Satu hal yang menurutnya tidak boleh dilakukan adalah terus-menerus minum air putih sepanjang hari.
"Tubuh benar-benar baik-baik saja dalam menghadapi semburan air yang tidak teratur," kata Halsey.
Faktanya, saat istirahat, minum lebih dari satu liter per jam bisa berbahaya. Selain itu, jauhi botol baru seukuran kepala Anda.
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.jpeg)
.jpeg)
.jpg)
.jpg)
