Karena ketika anda terlalu lama beristirahat pada siang hari maka akan membuat kondisi tubuh tidak lelah ketika malam hari.
Hal ini pun akan berdampak kepada aktivitas di hari selanjutnya karena anda akan merasakan lelah disebabkan oleh kurang bersih istirahat ketika malamnya.
Siklus seperti ini Tentunya tidak baik bagi kesehatan tubuh ataupun masalah mood ketika anda beraktivitas pada siang hari.
3. Sindrom Metabolik
Dr Saddam menjelaskan bahwa sindrom ini Merupakan sekumpulan kondisi yang dapat menyebabkan meningkatnya risiko terkena penyakit kronis.
Beberapa penyakit risiko metabolik ialah seperti kolesterol tinggi, gula darah meningkat serta menyebabkan kelebihan lemak pada perut.
Hal ini dapat menimpa seseorang yang tidur siang selama 1,5 hingga 3 jam selama satu hari
4. Diabetes Tipe 2
Ketika anda tidur siang selama lebih dari satu jam dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2 hingga 46 persen
Hal ini berhubungan dengan dampak sebelumnya yaitu mengenai sindrom metabolik.
Oleh sebab itu anda harus mengatur secara tepat dan benar agar kegiatan tidur siang anda tidak berlebihan.
Hal ini dikarenakan pada siang hari seharusnya tubuh sedang beraktivitas penuh namun justru beristirahat
Meski baik untuk kesehatan tapi jika terlalu banyak beristirahat maka dapat mengakibat buruk juga pada kondisi kesehatan.
6. Gangguan Kardiovaskuler
Selanjutnya ialah dapat menyebabkan gangguan terhadap sistem peredaran darah atau kardiovaskuler.
