Yang kedua ialah Ketika anda terlalu lama beraktivitas menyebabkan tubuh menjadi teramat lelah yang berkepanjangan.
Meskipun anda telah beristirahat yang cukup namun tubuh tetap terasa lelah hingga lemas.
Hal ini bisa melanda kan bahwa tubuh anda sedang membutuhkan asupan antioksidan secara lebih banyak dari biasanya.
Efek ini bisa terjadi karena terlalu banyak melakukan aktivitas berat ataupun stres oksidatif yang berkepanjangan.
3. Sistem Imun Lemah
Sistem imun yang lemah pada tubuh dapat menyebabkan Anda rentan terkena penyakit ataupun infeksi
Hal ini dikarenakan Anda kekurangan antioksidan agar mampu meningkatkan kinerja sel-sel di dalam tubuh.
Sistem ini biasanya berfungsi sebagai pertahanan yang mampu melawan patogen atau radikal bebas yang mencoba masuk ke dalam tubuh
Dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki nutrisi antioksidan secara lebih dapat berdampak baik bagi meningkatnya sistem imun tersebut.
4. Masalah Pencernaan
Sistem pencernaan yang sering terganggu dan kurang lancar dalam menyerap energi dari makanan merupakan tanda ketika tubuh anda kekurangan antioksidan.
Nutrisi ini sangat berfungsi baik bagi sistem kerja usus yang melawan radikal tetas yang dapat merusak sel-sel dalam sistem pencernaan
Oleh sebab itu, bagi Anda yang sering menderita penyakit diare, kembung ataupun penyakit pencernaan lainnya menandakan bahwa tubuh anda harus diberi asupan antioksidan secara lebih.
5. Peradangan dan Nyeri Sendi
Masuknya radikal bebas ke dalam tubuh biasanya akan berbentuk sebagai peradangan atau nyeri pada bagian sendi tubuh.
.png)
