POSKOTA.CO.ID - Kondisi imun tubuh rentan menurun saat memasuki musim hujan, sehingga mudah sakit.
Dengan demikian peenting untuk menjaga kesehatan ssalah satunya dengan konsumsi vitamin.
Tujuannya yakni untuk menjaga imun tubuh agar tidak mudah sakit selama musim hujan.
Akan tetapi, untuk mengonsumsi vitamin atau suplemen perlu berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Tujuannya yakni agar mendapatkan dosis yang tepat, karena kondisi dan kebutuhan tubuh seseornag akan berbeda-beda.
Berikut adalah beberapa vitamin yang perlu dikonsumsi selama musim hujan dan bagaimana mereka dapat membantu mencegah sakit.
Deretan Vitamin yang Perlu Dikonsumsi untuk Cegah Sakit di Musim Hujan
1. Vitamin C
Vitamin C (asam askorbat) terkenal sebagai vitamin yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah penyakit infeksi, seperti flu dan pilek.
Selama musim hujan, daya tahan tubuh kita dapat terpengaruh oleh suhu dingin dan kelembapan yang tinggi, yang menciptakan kondisi yang ideal bagi virus dan bakteri untuk berkembang biak.
Manfaat Vitamin C
Meningkatkan kekebalan tubuh: Vitamin C berfungsi sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan mengurangi peradangan.
