5 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan, Kandungan Antioksidan dan Vitaminnya Diklaim Bisa Atasi Diabetes hingga Penyakit Jantung

POSKOTA.CO.ID - Buah plum memiliki kandungan nutrisi yang diklaim baik bagi kesehatan tubuh manusia.

Setidaknya ada 5 manfaat buah plum bagi kesehatan yang perlu diketahui.

Sebagai informasi, biasanya buah plum itu ada dua macam yakni merah cerah dan merah gelap.

Buah plum yang berwarna merah cerah cenderung masam, sedangkan buah plum yang berwarna merah gelap cenderung manis.

Namun dua-duanya sama-sama memiliki kandungan nutrisi yang sangat bermanfaat bagi kesehatan.

Seperti buah-buahan pada umumnya, buah plum juga dapat dikonsumsi secara langsung maupun di jus atau dijadikan smoothies.

Perlu diketahui bahwa Kandungan antioksidan, vitamin, dan mineralnya memberikan kontribusi signifikan dalam mendukung keseimbangan tubuh dan melawan berbagai masalah kesehatan.

Dikutip dari Boldsky, inilah 5 manfaat buah plum bagi kesehatan.

5 Manfaat Buah Plum bagi Kesehatan

1. Atasi Diabetes

Studi yang dilakukan pada tahun 2005 lalu menunjukkan bahwa buah plum memiliki efek anti-hiperglikemik, yang berarti dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan trigliserida.

Temuan ini mengindikasikan bahwa plum dapat berperan penting dalam mengurangi risiko diabetes tipe 2 dan mengelola kondisi kesehatan terkait gula darah dengan lebih baik.