POSKOTA.CO.ID- Mengetahui waktu terbaik minum asupan vitamin sangat penting agar tubuh dapat menyerap nutrisi dengan optimal.
Menurut dr. Saddam Ismail, seorang dokter yang aktif memberikan edukasi kesehatan, mengonsumsi vitamin pada waktu yang tepat bisa memaksimalkan manfaatnya bagi tubuh.
Hal tersebut jelaskan dalam sebuah video yang diunggah pada channel YouTube pribadinya beberapa waktu lalu.
Ia menjelaskan secara rinci waktu yang tepat bagi anda untuk vitamin agar kandungannya di serap secara maksimal oleh tubuh.
Ingin tahu kapan waktunya yang tepat dan dianjurkan, simak ulasan lengkapnya di sini.
Kapan Waktu Terbaik Mengkonsumsi Vitamin?
Kapan waktu terbaik mengonsumsi vitamin menurut dr Saddam adalah berdasarkan jenis-jenisnya.
Dalam dunia kesehatan terdapat beberapa jenis vitamin yang disesuaikan berdasarkan beberapa ketentuan.
Ada yang mengatakan konsumsi pada pagi, sore atau malam hari. Selain itu terdapat yang mengatakan bahwa vitamin dapat dimanfaatkan sebelum atau sesudah mengkonsumsi makanan.
Anda bisa mengetahui waktunya tenaga kesehatan atau dokter yang terkait sehingga takaran sesuai dengan yang diberikan.
Waktu Optimal Konsumsi Berdasarkan Jenis Vitamin
Dr Saddam mengelompokkan wakti yang optimal untuk mengkonsumsi vitamin berdasarkan jenis-jenisnya.
Untuk vitamin A, K, E dan D merupakan jenis obat yang larut di dalam lemak sehingga waktu terbaik untuk konsumsinya adalah setelah mengkonsumsi makanan berat.
.jpg)
