POSKOTA.CO.ID - Beberapa wilayah Indonesia kini sudah mulai diguyur hujan. Kemenkes pun menghimbau agar masyarakat Indonesia siap siaga menghadapi musim hujan.
Termasuk siaga kesehatan, yang tentunya menjadi nomor satu yang harus dimiliki masyarakat selain siaga bencana.
Bagaimana tidak, saat musim hujan berbagai virus dan bakteri tentunya mudah berkembang.
Tentunya hal tersebut penting bagi masyarakat untuk selalu menjaga kesehatan untuk memperkuat sistem imun.
Agar tidak terserang penyakit yang kerap muncul saat musim hujan, masyarakat pun wajib menjaga kesehatan
Dikutip dari laman resmi Kemenkes.co.id, terdapat beberapa cara agar tidak mudah terserang penyakit saat musim hujan.
Untuk itu, simak tips yang dibagikan Kemenkes, untuk disiplin dalam menerapkan perilaku hidup sehat:
1. Cuci Tangan Menggunakan Sabun
Rutin mencuci tangan menggunakan sabun. Mencuci tangan tentunya untuk meminimalisir infeksi virus. Selain virus, juga untuk membunuh bakteri yang berbahaya bagi kesehatan
2. Konsumsi Makanan Bergizi
Rutin mengkonsumsi makanan yang bergizi seimbang dan mengandung banyak vitamin. Kebutuhan gizi dan vitamin harian sangatlah penting sehingga harus tercukupi. Hal tersebut dilakukan untuk mencegah infeksi dari bakteri dan juga virus.
3. Jangan Sentuh Wajah Langsung
Jangan menyentuh wajah secara langsung, gunakan tisu atau sapu tangan sebagai alas tangan. Pada umumnya, virus flu masuk melalui mata, hidung, dan mulut melalui tangan yang kotor.
4. Minum air putih yang cukup.
Tercukupinya kebutuhan air harian kita, maka zat yang tidak diperlukan oleh tubuh akan terbuang. Selain itu air putih juga dapat membantu menyingkirkan dahak atau lendir bagi pasien penderita flu.
.jpg)
