Anda bisa mengkonsumsi tanaman ini telah mengkonsumsi makanan yang tinggi akan lemak sesuai takaran dan tidak berlebih.
Anda bisa mengkonsumsinya dengan cara merebus daunnya dan membuatnya menjadi teh daun jati Belanda yang berfungsi untuk membantu proses penyerapan lemak
4. Jahe
Jahe memiliki efek termogenik yang dapat meningkatkan suhu tubuh serta mempercepat pembakaran kalori.
Jahe dapat meningkatkan pencernaan dan mengurangi nafsu makan sehingga mendukung penurunan berat badan secara optimal.
Anda bisa mengkonsumsi jahe hangat pada pagi hari secara rutin dengan merebus beberapa ruas dan menambahkan madu memberikan rasa manisnya.
Menurut penelitian bahwa jahe memiliki efek yang dapat membuat Anda mudah kenyang ketika dikonsumsi sebelum makan.
5. Teh Oolong
Obat herbal jenis ini merupakan hasil penggabungan dari teh hijau dan teh hitam yang sangat berguna untuk meningkatkan metabolisme tubuh.
Anda juga bisa mengkonsumsi minuman ini untuk membantu dan mempercepat proses pembakaran lemak.
Anda bisa mengkonsumsi teh oolong 1 sampai 2 kali dalam sehari terutama sebelum aktivitas fisik atau setelah makan untuk membantu metabolisme lemak.
Berdasarkan penelitian Teh Oolong memiliki sifat oksidasi lemak sebesar 12 persen jika dibandingkan dengan kelompok lainnya.
6. Kulit Jeruk
Diketahui bahwa kulit jeruk ternyata memiliki senyawa flavonoid seperti Naringenin dan Hesperedin yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Selain itu, kulit jeruk juga memiliki serat yang membuat anda jadi merasa kenyang lebih lama.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
