POSKOTA.CO.ID - Mandi air hangat dinilai memiliki manfaat, salah satunya mengatasi rasa pegal-pegal.
Selain itu, mandi air hangat juga bisa membantu tidur lebih nyenyak terlebih setelah aktivitas yang padat.
Dikutip dari Cleveland Clinic, sejumlah ahli bahkan menyarankan untuk mandi dengan air hangat karena memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Adapun manfaat mandi air hangat bagi kesehatan adalah sebagai berikut ini.
5 Manfaat Mandi Air Hangat
1. Membersihkan Tubuh
Manfaat utama mandi adalah membersihkan tubuh dari bakteri dan jamur seperti kotoran dan debu yang menempel di kulit.
Untuk memperoleh lebih banyak manfaat, mandi dengan air hangat mampu membersihkan dan membuka pori-pori serta meresapkan sabun ke kulit dengan baik.
2. Meningkatkan Kesehatan Mental
Mandi adalah salah satu atau yang paling utama sebagai perawatan diri.
Mandi dapat menenangkan kulit yang berpengaruh pada kesehatan mental dan emosional.
Mandi dengan air hangat sebab air hangat mampu menurunkan hormon stres dan memberikan efek positif pada kesehatan mental dan emosional seseorang.
3. Tidur Lebih Nyenyak
Agar kualitas tidur tetap terjaga, maka lakukan mandi air hangat selama 10 hingga 15 menit sebelum satu hingga dua jam menjelang tidur.
4. Menenangkan Otot dan Sendi
Mandi dengan air hangat mampu meredakan nyeri dan ketegangan pada bagian otot dan sendi.
Tidak hanya mandi air hangat, mandi air dingin juga dapat meredakan nyeri otot Anda.
5. Membantu Sembuhkan Luka
Untuk melakukan penyembuhan infeksi dan luka, beberapa disarankan untuk mandi dengan larutan air garam hangat.
Namun, mandi dengan larutan air garam hangat ini tetap membutuhkan anjuran dari dokter agar luka atau infeksi tidak bertambah parah.
Itulah beberapa manfaat mandi air hangat yang bisa dicoba. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.