POSKOTA.CO.ID – Minuman teh memiliki banyak manfaat bagi orang dewasa, tetapi apakah aman untuk diminum anak-anak? Apakah minum teh miliki manfaat kesehatan untuk anak?
Ternyata, ada beberapa hal yang harus dipertimbangkan sebelum memberikan teh kepada anak.
Anda perlu mengetahui jenis teh yang akan berikan kepada anak, dan seberapa banyak yang bisa diminum.
Meskipun beberapa teh dianggap aman untuk anak-anak karena dapat meredakan gejala tertentu, beberapa jenis teh nyatanya tidak baik untuk dikonsumsi.
Kandungan Kafein dalam Teh
Beberapa jenis teh seperti teh hitam dan teh hijau, mengandung kafein. Ini adalah stimulan, yang berarti saat mengonsumsinya, Anda akan mendapatkan tambahan energi.
Kafein akan memengaruhi anak-anak dan orang dewasa dengan cara yang sama. Kafein dalam jumlah sedikit dapat membuat lebih waspada, tetapi terlalu banyak dapat menyebabkan efek samping.
Karena anak-anak lebih kecil, kafein dalam jumlah sedikit dapat menyebabkan efek negatif. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan:
- Gelisah dan gugup
- Sakit perut dan muntah
- Sakit kepala
- Sulit berkonsentrasi
- Susah tidur
- Detak jantung lebih cepat
- Tekanan darah tinggi
Karena kafein bersifat diuretik, yaitu zat kimia yang membuat tubuh kehilangan air lebih cepat dengan buang air kecil lebih sering, hal ini menjadi penyebab dehidrasi.
Sebenarnya, tidak ada jumlah kafein yang aman untuk anak-anak di bawah usia 12 tahun.
Sehingga para ahli menyarankan untuk berhati-hati sebelum memberikan teh yang mengandung kafein kepada anak.
Teh Herbal untuk Anak-anak
Teh herbal, atau teh yang terbuat dari herba dan buah-buahan biasanya tidak mengandung kafein. Teh herbal sering kali dibuat dari bahan-bahan seperti mint, kamomil, buah-buahan, dan rempah lainnya.
