POSKOTA.CO.ID - Maag menjadi salah satu penyakit umum yang kerap dialami oleh
banyak orang.
Tak hanya pada generasi tertentu, maag dapat dialami oleh anak kecil hingga
orang dewasa.
Saki maag ini dapat diatasi dan juga dapat kambuh sewaktu-waktu jika pemicunya
masih belum dijauhi.
dr. Saddam Ismail mengatakan bahwa maag merupakan kumpulan dari beberapa gejala seperti mual, kembung, sakit sampai ke ulu hati dan mulas.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, terdapat beberapa pantangan yang harus dihindari agar maag tidak kambuh lagi.
"Kunci supaya sakit maag tidak kambuh-kambuhan harus menghindari pantangannya," kata dr. Saddam Ismaill yang dikutip Poskota pada Senin, 7 Oktober 2024.
Berikut ini beberapa pantangan yang perlu dihindari agar maag tidak kambuh kata
dr. Saddam Ismail:
1. Hindari Makanan Asam
Tak sedikit yang gemar dengan makan makanan asam yang dapat sensasi menyegarkan di mulut karena rasanya.
Namun, jika memiliki sakit maag dan biasa rutin mengonsumsi makanan asam sebaiknya dihindari.
Pasalnya, makanan asam dapat membuat lambung menjadi tambah asam. Dimana lapisan lambung yang tengah meradang itu akan menyebabkan masalah perut.
"Istilahnya lambung sedang luka kalau ditambah asam nanti muncul neyri perut,
iritasi dan tambah meradang," katanya.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas menjadi salah satu makanan yang digemari oleh banyak orang terutama oleh masyarakat Indonesia.
Namun ternyata, makanan pedas dapat memicu sakit maag timbul dan sangat perlu
dihindari atau tidak dikonsumsi terlalu sering.
Cabai mengandung casaicin dapat mengiritasi saluran pencernaan termasuk lambung
seperti perih dan mules bahkan muncul diare juga.
3. Telat Makan
Maag biasanya mulai datang saat seseorang telat makan atau tidak beraturan. Maka
dari itu, sangat penting untuk mengatur jam makan.
4. Makan Berlebih
Tak hanya telat makan, makan dengan porsi yang berlebihan pun dapat memicu maag
kambuh.
Cara makan yang berlebihan tidak diperbolehkan karena pada lambung akan penuh
dan tidak ada ruang untuk bekerja dengan normal.
5. Makanan Tinggi Lemak
Konsumsi makan makananan yang berlemak bisa memicu maag seperti digoreng,
santan, kari dan lainnya.
Pasalnya, makanan yang berlemak akan lebih lama dicerna di dalam lambung dan
akan mengiritasi lambung yang lebih parah.
6. Minum Kopi Berlebih
Kopi menjadi digemari oleh banyak orang, tetapi menjadi pantangan jika Anda
memiliki penyakit maag.
Terlebih, jika dikonsumsi secara berlebih dan saat perut kosong itu perlu dihindari.
Cek berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan follow WhatsApp
Channel POSKOTA untuk update artikel pilihan dan breaking news setiap hari.
GABUNG DI SINI
.jpg)
