POSKOTA.CO.ID - Ada beragam vitamin yang dibutuhkan oleh tubuh, salah satunya yakni vitamin B12.
Vitamin B12 berperan aktif menjaga kesehatan tubuh, bahkan memiliki peran dalam pembentukan sel darah merah.
Dikutip dari Times of India, Tak hanya itu, vitamin B12 juga berperan untuk membantu transportasi oksigen dan mencegah anemia.
Selain itu, baik untuk kesehatan saraf karena mendukung produksi mielin, memastikan transmisi sinyal saraf yang efisien.
kesehatan
Berikut ini adalah 5 bahaya kekurangan vitamin B12 yang perlu anda ketahui.
5 Bahaya Kekurangan Vitamin B12
1. Lidah Bengkak
Vitamin B12 diperlukan untuk menjaga kesehatan mukosa mulut dan meningkatkan pertumbuhan sel normal.
Jika tidak ada, selaput lendir di mulut menjadi meradang dan lidah membesar sehingga menyebabkan kesulitan dalam berbicara dan makan.
Untuk itu, kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan lidah bengkak, merah, dan nyeri, suatu kondisi yang disebut glositis.
2. Anemia
.png)
