Pengolahannya yakni, rendam satu sendok teh biji fenugreek dalam air semalaman dan konsumsilah di pagi hari.
Fenugreek dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan nyeri sendi serta mengurangi kekakuan.
4. Minyak Jarak
Oleskan minyak jarak hangat, dengan 1 sendok makan kunyit pada sendi yang terkena dan menutupi sendi dengan kain.
Biarkan selama beberapa jam atau semalaman. Ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan jika digunakan secara bertahap.
5. Bubuk Triphala
Mengonsumsi satu sendok teh bubuk triphala dengan air hangat sebelum tidur bermanfaat bagi kesehatan secara keseluruhan, yang secara tidak langsung membantu mengatasi nyeri sendi.
Itulah 5 bahan alami yang dipercaya dapat mengatasi keluhan nyeri sendri.
Namun jika dirasa sudah cukup parah atau keluhan sudah dirasakan cukup lama, maka sebaiknya segera berkonsultasi ke dokter agar mendapatkan penanganan yang tepat. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
