Memiliki rutinitas tidur yang konsisten sangat penting untuk kesehatan yang lebih baik secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Fokus dan Konsentrasi
Bangun pagi memberi anda waktu tanpa gangguan untuk fokus pada tugas-tugas penting tanpa gangguan.
Hal ini dapat meningkatkan konsentrasi dan kemampuan kognitif anda sepanjang hari.
5. Menurunkan Resiko Diabetes dan Sindrom Metabolik
Sebuah penelitian terhadap orang Korea paruh baya yang bangun siang menunjukkan lebih mungkin menderita sindrom metabolik daripada yang bangun pagi.
Ini juga meningkatkan peluang untuk berkembangnya penyakit jantung.
Itulah 5 manfaat bangun di pagi hari bagi kesehatan yang perlu anda ketahui. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
