POSKOTA.CO.ID - Apa yang dimakan setiap harinya sampai berat badan bisa turun sebanyak 12 Kg, inilah tips diet ala Prilly Latuconsina yang bisa kamu tiru.
Prilly bisa menurunkan berat badannya dari 49 kg jadi 37 kg dengan mengatur pola makan yang sehat dan melakukan clean eating.
Dikutip dari akun TikTok @prillylatuconsina15, ia memberikan gambaran apa saja yang ia makan setiap harinya.
"Jadi aku tuh clean eating, pagi aku cuma ngopi item aja. Terus siangnya aku makan sayur dan protein, ini aku makan toge dan telur terus aku makan buah lontar karena ini kalorinya juga gak banyak dan buahnya juga gak terlalu manis." kata Prilly lewat akun Tiktoknya dikutip Senin, 30 Oktober 2024.
Prilly menambahkan, untuk sorenya ia makan nasi goreng kinoa, terong bakar dan tahu. Ada juga momen dimana ia masih makan makanan yang manis.
"Kuncinya adalah makan secukupnya, berhenti makan sebelum kenyang dan ngejalaninnya harus dengan happy, terus bertahap itu kuncinya!" tambah Prilly.
Menu Diet sehat Prilly Bikin Tubuh Lebih Fresh
Intip menu harian Prilly Latuconsina yang bisa kamu tiru agar berat badan turun, lebih fresh dan lebih fit. Berikut menu hariannya:
- Sarapan: Hanya minum kopi, skip sarapan dengan menu yang berat.
- Makan siang: Menu lengkap. Makan dengan menu lengkap dimana da karbohidrat, protein dan sayur.
- Makan Sore: Terapkan menu makanan lengkap dan makan secukupnya saja.
- Cemilan: Pilih cemilan yang kadar gulanya rendah.
Hal yang Harus Diingat
Dalam program diet ini kamu harus menekankan dan membulatkan niat agar bisa berhasil. Namun, ada beberapa hal yang perlu kamu ingat adalah sebagai berikut:
1. Diet tak selalu ketat.
Prilly menekankan bahwa ia tidak selalu ketat dalam menjalani pola makan clean eating setiap hari. Ada kalanya ia masih menikmati makanan manis dan bersantan.
2. Masih bisa makan kue
Selain itu, Prilly juga masih menikmati roti dan kue, terutama karena ia memiliki bisnis dibidang cake and pastry.
3. Tidak bisa untuk semua orang
Pola makan yang ia jalani tidak untuk semua orang, karena kebutuhan kalori di setiap orang itu berbeda-beda. Baginya, makanan dari pola clean eating sudah cukup untuk membuatnya kenyang.
.png)
.jpg)
