POSKOTA.CO.ID - Awet muda merupakan dambaan setiap orang, bahkan tak sedikit orang yang berani mengeluarkan kocek fantastis demi perawatan kulit dan tubuh agar terlihat awet muda.
Seiring bertambahnya usia, kondisi otot dan kulit akan mengendur karena kolagen yang terus berkurang.
Salah satu yang diyakini bisa membantu menjaga kesehatan kulit agar tetap awet muda adlah asupan nutrisi dari makanan.
Pemilihan makanan tak sehat bisa membuat kulit terlihat kusam, kering, dan bahkan terlihat lebih tua.
"Kulit adalah organ yang lapar, yang membutuhkan beragam nutrisi untuk bisa tetap sehat," kata pakar kesehatan kulit dr Wafaa El Mouheb, dikutip dari The Sun.
Mouheb mengungkapkan, beragam nutrisi yang diperlukan oleh kulit sejatinya bisa diperoleh dari lima jenis makanan.
Berikut ini 5 makanan yang bisa bikin awet muda dan menjaga kesehatan kulit.
5 Makanan yang Bisa Bikin Awet Muda
1. Makanan Laut
Menurut dr Mouheb, antioksidan tak hanya bisa didapatkan melalui sayur dan buah yang berwarna-warni.
Makanan laut seperti salmon, lobster, atau udang juga memiliki antioksidan bernama astaxanthin yang merupakan salah satu jenis karotenoid.
Antioksidan astaxanthin memiliki sifat antiperadangan yang bisa melindungi membran lemak di dalam kulit.
.jpg)
