POSKOTA.CO.ID - Diabetes adalah penyakit kronis yang ditandai dengan tingginya kadar gula (glukosa) darah.
Kondisi ini jika tidak dikendalikan bisa menyebabkan ginjal, merusak sistem saraf, dan organ lainnya.
Dikutip dari Times Now New, buah-buahan dan sayuran dipercaya dapat membantu mengurangi kadar gula pada penderita diabetes.
Setidak ada 4 sayuran yang diklaim bisa membantu kontrol gula darah, seperti berikut ini.
4 Sayuran yang Diklaim Bisa Bantu Kontrol Gula Darah
1. Selada
Sayuran berdaun hijau ini kaya akan vitamin K yang dapat membantu meningkatkan regulasi insulin, sehingga meningkatkan kadar gula darah.
Vitamin K yang ada dalam selada juga membantu dalam pembekuan darah.
2. Terong
Sayuran ini kaya akan serat dan protein yang memperlambat proses penyerapan karbohidrat ke dalam darah, sehingga menjaga gula darah tetap terkendali.
3. Brokoli
Brokoli juga tinggi protein yang membantu meningkatkan kadar gula darah dengan memperlambat penyerapan karbohidrat.
Brokoli juga memelihara bakteri baik di perut yang membantu menjaga usus tetap sehat.
4. Kembang Kol
Seperti halnya brokoli, sayuran ini juga termasuk dalam keluarga sayuran silangan yang kaya akan serat.
Serat ini juga membantu menjaga perut kenyang lebih lama sekaligus menjaga kadar gula darah.
4 sayuran yang diklaim bisa membantu kontrol gula darah yang bisa anda coba.
Namun anda harus rutin mengecek kadar gula darah dan berkonsultasi ke dokter. (*)
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.