Keempat jenis vitamin ini sangat cocok jika anda telah mengkonsumsi makanan seperti susu, telur, daging ataupun yang mengandung lemak nabati maupun hewani lainnya.
Sementara untuk vitamin C dan vitamin B merupakan kandungan yang mudah larut terkena air.
Jadi untuk kedua vitamin ini anda dapat mengkonsumsinya secara bebas tanpa harus terlebih dahulu mengkonsumsi makanan.
Untuk memaksimalkan kandungan metabolisme dalam vitamin B kompleks disarankan Anda mengkonsumsinya pada pagi hari.
Vitamin B12 juga sebaiknya dikonsumsi pada pagi hari tapi ketika perut Anda masih kosong atau belum mengkonsumsi makanan lainnya.
Jenis Makananan Mengandung Vitamin A K E D
Dokter Saddam mengatakan terdapat beberapa jenis makanan yang mengandung berbagai macam jenis vitamin A K E dan D.
Kandungan vitamin A terdapat dalam jenis makanan dari lemak hewani dan nabati seperti daging, telur dan susu.
Vitamin D bisa dikonsumsi kapan saja dan baik bagi tubuh anda, kamu dianjurkan untuk meminumnya setelah mengkonsumsi makanan yang berlemak seperti susu, mentega, telur dan daging.
Hal ini dimaksudkan karena proses penyerapan lebih besar dilakukan ketika mengkonsumsi lemak yang lebih banyak.
Vitamin E Sebaiknya anda konsumsi setelah memakan makanan yang mengandung lemak tinggi seperti yang dicantumkan oleh vitamin D.
Hal ini dimaksudkan karena agar proses penyerapannya lebih efektif dan dimanfaatkan secara optimal ke seluruh tubuh.
Untuk vitamin jenis terakhir yaitu K Anda sebaiknya mengkonsultasikannya kepada dokter sebelumnya karena terdapat sebuah pantangan terutama bagi Anda yang memiliki riwayat obat pengencer darah.
