POSKOTA.CO.ID - Siapa yang belum tahu manfaat alpukat untuk tubuh? Simak artikel ini selengkapnya.
Buah alpukat menjadi salah satu buah yang digemari oleh banyak orang selain rasanya yang enak, buah ini juga memiliki banyak manfaatnya.
Bahkan, tidak hanya manfaat tetapi juga dapat dijadikan sebagai bahan campuran makanan atau minuman yang kaya akan gizi.
Terkadang selain jadi olahan makanan atau minuman, alpukat juga seringkali dijadikan bahan kecantikan seperti masker wajah yang diklaim dapat membuat kulit wajah lebih kenyal dan glowing.
Tapi tahukah Anda? Alpukat juga ternyata memiliki manfaat bagi tubuh yang jarang diketahui oleh banyak orang.
Melansir dari kanal YouTube Saddam Ismail, dr. Saddam Ismail menjelaskan terkait manfaat apa saja yang dapat diperoleh dari alpukat.
"Alpukat sangat kaya sekali kandungan gizi dan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari kita," kata dr. Saddam Ismail yang dikutip pada Sabtu, 14 September 2024.
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Alpukat mengandung vitamin C dan vitamin E yang dapat menjaga kesehatan kulit dan menjaga kelembapan kulit.
Buah ini juga berperan penting untuk mengurangi risiko kerusakan kulit dari sinar matahari dan faktor lingkungan.
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Tak banyak yang tahu bahwa alpukat dapat membantu menjaga kesehatan organ jantung.
Bahkan, jika seseorang dengan rutin mengonsumsi buah ini juga mampu membantu menurunkan risiko terkena kolesterol.
.jpg)
