POSKOTA.CO.ID – Mengkonsumsi minuman anti peradangan ini salah satunya juga bisa membantu meningkatkan energi di dalam tubuh.
Minuman yang menyegarkan sering dipilih untuk menghilangkan dahaga. Minuman ringan, jus buah, dan kopi spesial hanyalah beberapa pilihan yang lezat.
Namun, jika Anda memiliki masalah kesehatan, mencari minuman lezat yang juga menawarkan sifat anti-peradangan mungkin menjadi tantangan tersendiri.
Melansir Real Simpple, sebenarnya peradangan adalah proses tubuh yang normal. Ini merupakan cara sistem imun merespons penyakit, cedera, dan kuman.
Peradangan yang umum dapat menyebabkan nyeri, pembengkakan, atau perubahan warna, tetapi ketidaknyamanan yang ditimbulkannya seharusnya ringan.
Namun, bagi sebagian orang, peradangan terjadi pada jaringan yang sehat itulah saat peradangan dapat menjadi masalah. Untungnya, Anda dapat mengatur pola makan untuk membantu melawannya.
Memilih minuman anti peradangan ternyata tidak semudah yang dikira. Bukan hanya bia Anda yang menderita peradangan kronis, tapi juga yang ingin memiliki gaya hidup sehat.
Para ahli mengatakan ada karakteristik nutrisi tertentu yang perlu diperhatikan saat memilih minuman anti peradangan.
5 Minuman Anti Peradangan yang Bisa Dipilih
Berikut Ini adalah 5 minuman anti peradangan yang bisa memulihkan masalah kesehatan atau bagian dari gaya hidup sehat:
1. Air. Menurut Arthritis Foundation, hanya satu minuman yang benar-benar anti peradangan adalah air putih biasa.
Tetap terhidrasi membantu membuang racun dan melumasi sendi, yang membantu mengurangi peradangan.
Jika Anda ingin menambahkan sedikit variasi selain asupan air harian yang direkomendasikan, para ahli gizi menyarankan sejumlah minuman yang juga menawarkan manfaat antiperadangan.
