POSKOTA.CO.ID - dr Saddam Ismail mengungkapkan aja beberapa dampak buruk bagi tubuh dari kebiasaan seseorang bermain hp sebelum tidur.
Tak sedikit orang yang masih asik bermain hp sebelum tidur karena dengan alasan agar mata cepat lelah dan akhirnya mengantuk.
Namun ternyata, kebiasaan bermain hp sebelum tidur tidak baik bagi tubuh dan akan membawa dampak buruk kedepannya.
"Bermain hp sebelum tidur sebenarnya enggak bagus ya. Banyak orang yang enggak sadar," kata dr. Saddam Ismail yang dikutip dari kanal YouTube Saddam Ismail pada Selasa, 10 September 2024.
Bahkan bermain hp sebelum tidur seperti sudah tidak dapat dilepaskab dari rutinitas seseorang untuk melihat kabar atau sekadar mecnari hiburan.
Terlebih, bagi mereka yang memiliki waktu seharian yang padat sehingga tidak dapat mencari tahu berita atau hiburan.
Namun, yang perlu diketahui terdapat dampak buruk yang akan diperoleh tubuh Anda jika kebiasaan bermain hp sebelum tidur kata dr Saddam Ismail, sebagai berikut:
1. Kurang Tidur
Jika Anda masih percaya bahwa bermain hp sebelum tidur dapat membantu tidur akan lebih cepat dan nyenyak itu salah.
Justru itu akan mengganggu waktu istirahat malam hari Anda. Hal ini dikarenakan saat Anda asik bermain hp justru tidak sadar waktu semakin larut malam.
2. Turunkan Konsentrasi
Dampak selanjutnya yakni akan memberikan dampak buruk dengan mengurangi atau menurunkan konsentrasi otak.
Sehingga, jika konsentrasi otak menurun tentunya daya ingat pun akan semakin melemah.
.jpg)
