POSKOTA.CO.ID - Jalan kaki secara rutin ternyata dapat mencegah 5 penyakit yang akan dijelaskan kali ini.
5 penyakit ini dinilai sangat serius bahkan jika tidak ditangani secara cepat dan tepat akan menyebabkan kematian.
Seperti diketahui bahwa rutin jalan kaki akan membantu kebugaran tubuh dan banyak manfaat lain bagi kesehatan.
Penelitian juga mengungkapkan fakta ilmiah yang menyatakan bahwa jalan kaki ini dapat dilakukan sehari 15 sampai dengan 30 menit secara rutin.
Bahkan akan lebih baik jika diimbangi dengan pola makan dan istirahat yang baik.
Selain penyakit fisik, dipercaya bahwa rutin jalan kaki bisa membantu menjaga kesehatan mental.
Lalu, apa saja 5 penyakit yang bisa dicegah dengan rutin berjalan kaki?
Dikutip dari Health Line pada Senin, 2 September 2024, berikut ini adalah 5 penyakit yang bisa dicegah dengan rutin berjalan kaki.
5 Penyakit Ini Bisa Dicegah dengan Rutin Jalan Kaki
1. Penyakit Jantung Koroner
Jaln kaki secara rutin dapat meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi tekanan darah, dan menurunkan kadar kolesterol jahat,
Jalan kaki juga membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner, yang disebabkan oleh penyumbatan pada arteri jantung.
.jpg)
.jpg)
