Perbanyak asupan protein dalam sarapan. "Banyakin proteinnya, contohnya tempe dan tahu," saran dr Zaidul Akbar. Protein dapat membantu merasa kenyang lebih lama dan menjaga energi tetap stabil.
Dengan mengikuti saran dari dr Zaidul Akbar, kamu bisa memulai hari dengan energi yang lebih baik dan mood yang lebih positif.
Ingat, sarapan sehat tidak hanya tentang mengisi perut, tetapi juga tentang memilih makanan yang tepat, untuk mendukung aktivitas dan produktivitas sepanjang hari. Selamat mencoba!
Dapatkan berita dan informasi menarik lainnya di Google News dan jangan lupa ikuti kanal WhatsApp Poskota agar tak ketinggalan update berita setiap hari.
.png)
.jpg)
