JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Simak beberapa manfaat serai untuk kesehatan tubuh yang juga mampu mengontrol kolestrol sampai insomnia.
Serai telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional di berbagai budaya karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Tanaman herbal ini sendiri memiliki berbagai zat penting seperti vitamin B, magnesium, kalium, dan zat besi.
Dikenal karena aromanya yang khas dan menyegarkan, serai juga kerap dimanfaatkan sebagai pengusir serangga dan aromaterapi untuk menyegarkan udara.
Berikut adalah manfaat serai yang dikutip Poskota dari kanal YouTube Kunci Sehat, dari kemampuan menurunkan kolesterol hingga mengatasi insomnia.
Manfaat Serai untuk Kesehatan
1. Menurunkan Kolesterol
Manfaat serai yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol tinggi. Daun dan batang serai memiliki sifat antihiperlipidemia dan antihiperkolesterol, yang dapat membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa dengan mengonsumsi teh serai secara rutin, kita dapat mempertahankan tingkat trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh secara signifikan.
2. Mengatasi Kecemasan
Minum teh hangat sering menjadi solusi untuk membuat tubuh dan pikiran lebih rileks. Ternyata, tidak hanya teh saja, teh serai juga memberikan manfaat yang sama.
Bahkan, minyak serai dapat digunakan sebagai aromaterapi untuk mengatasi kecemasan. Menghirup aroma dari minyak serai dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan.
.png)
.jpg)
