JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Binaragawan Ade Rai mengungkapkan saat ini banyak yang tengah menjalani diet namun gagal menurunkan berat badannya.
Beberapa faktor mempengaruhi gagalnya diet tersebut. Bahkan Ade Rai mengungkapkan ada 5 rahasia yang membuat Anda gagal diet.
Dibawah ini Poskota mencoba menggali lebih dalam alasan apa saja yang menjadi penghambat gagalnya diet. Berdasarkan penuturan atlet binaragawan Indonesia, Ade Rai dalam menurunkan berat bada ada beberapa faktor yang akhirnya membuat gagal diet.
Dikutip dalam video yang dibagikan diaplikasi tiktoknya @Ade Rai membongkar itu semua.
5 Alasan Berat Badan Tidak Turun-turun Versi Ade Rai
1. Kebanyakan Mengkonsumsi Makanan dari Tepung Terigu
Banyak makanan yang didalamnya terkandung tepung terigu yang secara tidak langsung membuat sulit untuk turun berat badannya.
"Makanan yang populer terkandung terigu seperti makan roti, makan burger, kue, mie instan, bakmi termasuk juga kerupuk dan keripik gitu ya ini adalah berbagai turunan daripada tepung terigu yang tidak sengaja kita konsumsi membuat kita sulit turun berat badan," tutur Ade Rai.
2. Gula Pasir yang Tersembunyi
Secara tidak sadar banyak makanan yang dikonsumsi didalamnya terdapat kandungan gula pasir yang cukup banyak. Terutama minuman dan makanan dalam kemasan, sudah dipastikan kandungan gulanya cukup tinggi.
"Kadang secara tidak sadar kita masih mengkonsumsi minuman dalam kemasan seperi kaleng yang memiliki kalori tinggi diantaranya dari soda, kopi susu yang secara tidak sadar memilki kandungan gula cukup tinggi," kata pria yang hampir puluhan tahun menggeluti dunia binaraga ini.
3. Minyak yang Bersembunyi Pada Makanan
.jpg)
.jpg)
