JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Disebut-sebut bahwa diet yang kini dikenal oleh masyarakat tidak selalu menyehatkan tubuh.
Sejumlah orang berpendapat bahwa mungkin semua diet bisa mengurangi atau menurunkan berat badan, akan tetapi belum tentu semua diet bisa memberikan dampak positof bagi organ tubuh.
Seperti diketahui bahwa ada sejumlah diet populer yang kerap disuarakan untuk mengurangi tingkat obesitas.
Bahkan tak sedikit orang dengan berat badan ideal juga tertarik melakukan diet tersebut.
Dari banyaknya diet yang dikenal masyarakat rupanya beberapa diet dikategorikan ke dalam diet ekstrem hingga membahayakan dan menyebabkan kematian.
Sehingga perlu dipahami bahwa para ahli gizi menyarankan orang yang bertujuan untuk mengecilkan perut buncit dan menurunkan berat badan untuk selalu memerhatikan keseimbangan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Pada beberapa lalu sempat heboh di Eropa soal diet makanan mentah hingga dosen ilmu gizi pun memberikan tanggapan.
“Diet Makanan Mentah memiliki bukti atau alasan ilmiah paling sedikit di baliknya,” kata Dr Scott Harding, dosen ilmu gizi di King's College London.
"Tidak mungkin makan makanan mentah secara khusus meningkatkan kapasitas antioksidan orang atau secara langsung mengurangi risiko terkena penyakit kronis," lanjutnya.
Para peneliti menyoroti diet paleo, jenis diet yang paling banyak dicari di Google.
Dengan mendasarkan pola makan pada kebiasaan makan nenek moyang kita yang kurus dan bebas penyakit, rencana ini menjanjikan penurunan berat badan, serta pengurangan risiko diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
