JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Beberapa para ahli kesehatan internasional menegaskan bahwa ada 5 diet ekstrem di dunia yang harus diwaspadai.
Seperti diketahui bahwa tak sedikit orang yang menginginkan berat badan dan bentuk tubuh ideal, sehingga tak jarang diet menjadi salah satu yang ditempuh.
Namun rupanya, diet tidak semuanya sehat lantaran ada juga yang justru bisa membahayakan tubuh jika dilakukan dengan cara yang tidak tepat.
Beberapa jurnal internasional juga telah membeberkan fakta soal diet dan mengungkap ada setidaknya 5 diet ekstrem di dunia yang perlu diwaspadai.
5 diet ekstrem di dunia ini diklaim menyalahi aturan diet yang bertujuan untuk pola hidup sehat.
Lalu, apa saja 5 diet ekstrem di dunia yang perlu diwaspadai agar tidak membahayakan tubuh?
Dikutip dari Health US News pada Jumat, 12 Juli 2024,, berikut ini ada 5 diet ekstrem di dunia yang perlu diwaspadai.
5 diet ekstrem di dunia
1. Diet Fad
Diet ini disebut sebagai "diet mode" karena mereka masuk dan keluar dari popularitas, dan juga disebut sebagai "diet mendadak".
Karena dilakukan dengan tujuan menurunkan berat badan dalam jumlah besar sekaligus mengecilkan perut buncit dalam waktu singkat.
Namun, diet tersebut dinilai sangat berisiko karena membatasi kalori ke tingkat yang jauh di bawah kebutuhan tubuh, berpotensi menyebabkan kekurangan gizi dan efek kesehatan lainnya.
"Mereka mungkin menghilangkan seluruh kelompok makanan, atau mereka mungkin kekurangan variasi. Yang pada gilirannya menghilangkan beberapa nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk berfungsi secara optimal," kata Nina Eng, kepala ahli diet klinis di Rumah Sakit Plainview di New York.
