JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Minum air putih adalah salah satu kebutuhan tubuh yang harus rutin dilakukan setiap saat atau idealnya sebanyak 2 liter per hari.
Selain itu, banyak minum air putih akan sangat berpengaruh untuk mengoptimalkan fungsi dan kesehatan ginjal di dalam tubuh.
Seperti diketahui, fungsi ginjal dalam tubuh manusia memiliki peran sangat penting untuk membersihkan darah dari senyawa beracun pada tubuh sebelum akhirnya dialirkan ke seluruh tubuh.
Namun ternyata, minum air putih juga bisa cukup berpengharuh buruk terhadap ginjal jika dilakukan cara-cara tertentu.
Melansir dari kanal Youtube dr. Zaidul Akbar Official, berikut adalah 4 kebiasaan buruk minum air yang justru dapat merusak fungsi dan kesehatan ginjal:
1. Kebiasaan Minum Air Dingin
Menurut dr. Zaidul Akbar, kebiasaan minum air dingin bisa membuat ginjal tergerus. Bukan hanya merusak ginjal, minum air dingin juga bakal membuat seseorang merasa ketagihan.
Maka dari itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya seseorang minum air yang kondisinya tidak terlalu dingin.
2. Kebiasaan Minum Air Panas
Selaian air dingin, meminum air panas juga bisa mengganggu kinerja ginjal. Menurut dr. Zaidul Akbar, suhu tubuh normal manusia itu adalah 37 derajat celcius. Karena itu sebaiknya, kondisi air disesuaikan dengan suhu tubuh.
3. Minum Air Ketika Sedang Makan
Kebiasaan minum air saat tengah makan juga ternyata bisa merusak ginjal. Padahal minum air saat makan kerap dilakukan orang-orang dan telah jadi kebiasaan sehari-hari.
"Minum lagi makan itu buruk luar biasa," tutur dr. Zaidul Akbar. Untuk mengatasi hal tersebur, dr. Zaidul Akbar menyarankan sebaiknya minum air pada 15-30 menit sebelum makan.
4. Minum Air Sesaat Setelah Makan
Selain minum saat makan, minum air sesaat setelah makan juga ternyata sama buruknya bagi kesehatan ginjal. Apalagi jika seseorang langsung minum selang kurang dari 5 menit setelah ia makan.
Menurut dr. Zaidul Akbar, sebaiknya minum air setelah makan dilakukan pada 15-30 menit setelah menghabiskan makan.(*)
.jpg)
