"Tubuh kita berperang melawan virus flu atau virus yang sedang dihadapi," katanya.
Contoh sayur dan buah kaya vitamin C seperti paprika merah, jeruk, kiwi, brokoli, melon, pepaya, kentan dan lainnya.
2. Sayur Sop
Mengonsumi sayur sop yang hangat dapat membantu melegakan hidung serta tenggorokan karena hangatnya sayur sop dapat mengencerkan lendir flu.
"Ini dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional atau menunjang pengobatan," katanya.
Di dalam sop juga terdapat campuran sayur-sayuran, daging atau ayam yang tentunya mengandung vitamin serta mineral, protein yang dibutuhkan tubuh untuk melawan virus.
3. Bawang Putih
Bawang Putih yang kaya akan antioksidan, antibakteri dan virus sehingga bisa bermanfaat meredakan gejala-gelaja yang ditimbulkan saat flu.
Contohnya, Anda bisa mencampur bawang putih dalam olahan masakan atau dimakan mentah.
4. Buah Pisang
Selain memiliki kandungan nutrisi, pisang juga baik untuk sistem pencernaan karena mengandung tinggi serat.
Saat flu biasanya akan terasa mual, cara mengatasinya dapat mengonsumsi buah pisang untuk menghilangkan mualnya.
Demikian beberapa rekomendasi makanan alami untuk membantu menyembuhkan penyakit flu dari dr Saddam Ismail.
Dapatkan berita pilihan editor dan informasi menarik lainnya di saluran WhatsApp
resmi Poskota. GABUNG DI SINI
.webp)
