Stres dapat menjadi pemicu berbagai masalah kesehatan, dan oleh karena itu, melepaskan stres melalui relaksasi atau aktivitas yang menyenangkan sangat dianjurkan.
Dengan mengikuti empat pilar yang telah diuraikan yakni istirahat yang cukup, olahraga teratur, pola makan sehat, dan pengelolaan stres, kita dapat meningkatkan kualitas hidup serta mencegah berbagai penyakit.
