JAKARTA, POSKOTA.CO.ID- Bahayanya jika mengkonsumsi junk food setiap hari. Kenali dampaknya yang bisa membuat hidup anda jadi tidak sehat karena makanan tidak sehat menurut Dr. Zaidul Akbar.
Di era modern yang serba cepat ini, junk food menjadi pilihan praktis dan lezat bagi banyak orang. Rasanya yang gurih dan mengenyangkan dalam sekejap, membuat junk food digemari berbagai kalangan, mulai dari anak-anak hingga orang dewasa.
Namun, di balik kelezatannya, tersembunyi bahaya besar yang mengintai kesehatan jika kita mengkonsumsi junk food secara berlebihan dan berkelanjutan.
Dr. Zaidul Akbar, seorang dokter sekaligus pendakwah ternama, dalam sebuah ceramahnya, mengungkapkan bahaya junk food yang tak hanya berakibat pada kesehatan fisik, tetapi juga mental dan emosional.
Beliau menekankan bahwa kandungan gula, garam, dan lemak jenuh yang tinggi dalam junk food dapat memicu berbagai penyakit kronis, seperti obesitas, diabetes, penyakit pencernaan, penyakit jantung, penurunan fungsi otak dan stroke.
Beberapa Dampak Konsumsi Junk Food Setiap Hari
1. Obesitas dan diabetes: Junk food tinggi kalori, gula, dan lemak jenuh, yang dapat menyebabkan penumpukan lemak dan resistensi insulin, pemicu utama diabetes tipe 2.
2. Penyakit jantung: Lemak jenuh dan trans dalam junk food meningkatkan kolesterol jahat dan menurunkan kolesterol baik, meningkatkan risiko penyakit jantung koroner dan stroke.
3. Kanker: Junk food mengandung nitrat dan senyawa karsinogenik lainnya yang dapat meningkatkan risiko kanker tertentu, seperti kanker kolorektal dan payudara.
4. Penyakit pencernaan: Konsumsi junk food berlebihan dapat mengganggu keseimbangan bakteri usus, memicu peradangan kronis, dan meningkatkan risiko penyakit pencernaan seperti Irritable Bowel Syndrome (IBS).
5. Penurunan fungsi otak: Junk food rendah nutrisi penting seperti vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan otak. Konsumsi berlebihan dapat mengganggu fungsi otak, memori, dan konsentrasi.
Bahaya junk food juga ditegaskan oleh berbagai jurnal kesehatan luar negeri. Sebuah studi dalam jurnal "Nutrition, Metabolism, and Cardiovascular Diseases" menemukan bahwa konsumsi junk food secara teratur meningkatkan risiko kematian dini.
Temuan ini diperkuat oleh penelitian lain yang diterbitkan dalam "The BMJ", yang mengungkapkan bahwa remaja yang sering mengkonsumsi junk food memiliki risiko depresi dua kali lipat dibandingkan dengan remaja yang pola makannya lebih sehat.
Berdasarkan paparan di atas, jelaslah bahwa konsumsi junk food setiap hari dapat membawa dampak negatif yang signifikan bagi kesehatan. Bahkan, bisa menyebabkan kecanduan dan perilaku makan yang tidak sehat.
Oleh karena itu, penting bagi kita untuk mulai membatasi konsumsi junk food dan beralih ke pola makan yang lebih sehat dan seimbang.
Mengubah kebiasaan makan memang tidak mudah, namun dengan tekad dan komitmen, anda dapat mengurangi konsumsi junk food dan meningkatkan kesehatan jangka panjang.
Mari jadikan hidup lebih sehat dengan mengutamakan asupan makanan bergizi dan menjauhi godaan junk food. Ingatlah, kesehatan adalah harta yang tak ternilai, jagalah dengan baik untuk masa depan yang lebih cerah.
Selain itu, kamu juga sudah bisa bergabung ke channel WhatsApp resmi milik Poskota guna mengetahui informasi terbaru tentang berita lainnya.
Berikut link channel WhatsApp yang bisa kamu klik untuk bergabung sekarang. Kamu bisa dapatkan informasi atau bahkan ingin mencari-cari berita yang ingin kamu baca.
Diantaranya adalah mengenai berita kriminal, nasional, tekno, lifestyle, dan hiburan. Banyak informasi terbaru, terupdate, terhangat, dan terpercaya di channel Poskota.