JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Buah mengandung vitamin dan mineral yang memang dibutuhkan oleh tubuh, tetapi ada 7 buah yang menjadi pantangan bagi penderita diabetes.
Hal ini dikarenakan buah yang memiliki rasa manis dapat menyebabkan kadar gula darah naik bagi penderita penyakit tersebut.
Dilansir dari akun YouTube bernama Saddam Ismail dengan kontennya berjudul "BUAH PANTANGAN BAGI PENDERITA DIABETES - DOKTER SADDAM ISMAIL", mengatakan bahwa buah yang mengandung banyak gula adalah buah musiman.
Mengonsumsi buah musiman harus dibatasi dan jangan sampai berlebiihan pada penderita diabetes.
7 Buah Pantangan Bagi Penderita Diabetes
1. Pisang
Pisang mengandung karbohidrat dan kalori yang tinggi, jadi makan secukupnya saja. Terutama jangan dikonsumsi dengan cara pisang digoreng dan diberi topping coklat atau keju.
Mengonsumsi dengan cara seperti itu makin membuat kadar gula darah naik. Jika ingin mengonsumsinya, maka cukup 1 pisang kecil atau setengah pisang besar.
2. Semangka
Indeks glikemik dalam buah ini cukup tinggi sehingga untuk mengonsumsinya harus dibatasi, yaitu cukup 1-2 potong saja.
3. Nanas
Kadar glukosa pada nanas lumayan tinggi, jadi cukup konsumsi 1-2 potong saja agar tidak meningkatkan gula darah.
4. Durian
Kalori dan gula yang ada di dalamnya tinggi sehingga dianjurkan makan 1-2 biji ukuran kecil. Jangan memakan yang besar bahkan sampai 1 buah durian.
Nanti akan menyebabkan pusing kepala, mabuk durian, dan gula darah melonjak.
5. Anggur
Konsumsi 5-6 butir anggur saja agar kadar gula darah tidak naik dan bisa tetap mendapatkan nutrisinya dengan baik.
