JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Gastroesophageal reflux disease atau yang lebih dikenal dengan GERD bisa sangat menyiksa saat gejalanya muncul.
Penyebab GERD adalah melemas otot pembatas antara kerongkongan dan lambung.
Hal ini membuat asam lambung bisa naik ke kerongkongan sehingga membuat iritasi lapisan dinding kerongkongan.
Ketika GERD kambuh terasa nyeri dada, rasa panas di dada, mual bahkan merasa cemas.
Menurut dr. Alfi Auliya dikutip dari channel YouTube, menjelaskan cara mencegah GERD saat kambuh yang harus dilakukan.
1. Menjaga pola makan dengan porsi kecil untuk mengurasi asam lambung berlebihan
2. Makan dengan pelan-pelan karena tubuh membutuhkan waktu 15 menit untuk mengirim sinyal kenyang
3. Posisi kepala lebih tinggi saat tidur