2. Kurangi Porsi Makan Mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi setiap kali makan.
3. Beralih ke Sayur dan Buah Mengganti makanan tinggi kalori dengan sayuran dan buah-buahan yang lebih sehat.
4. Kurangi Konsumsi Nasi dan Gula
Mengurangi atau bahkan berhenti mengonsumsi nasi dan gula akan memberikan hasil yang lebih baik.
5. Konsistensi
Melakukan semua langkah tersebut secara rutin.
6. Puasa
"Puasa-lah, jangan banyak makan. Kalau makan, coba mulai beralih ke sayur atau buah. Kurangi nasi dan gula atau lebih baik berhenti mengonsumsinya. Nanti perut akan kempes dengan sendirinya, InsyaAllah," kata dr Zaidul Akbar.
Jika langkah-langkah ini dilakukan secara konsisten, dr Zaidul Akbar menjamin bahwa perut buncit akan kempes dengan sendirinya tanpa perlu melakukan olahraga berat.
Jadi, bagi Anda yang ingin mengatasi perut buncit, cobalah tips dari dr Zaidul Akbar ini dan rasakan perubahan yang signifikan pada tubuh Anda.
