Ciri-cirinya adalah timbulnya mata panda di sekitar mata, elastisitas kulit berkurang, munculnya garis-garis halus hingga pecah-pecah.
Dokter Saddam bahwa Janganlah untuk begadang dan lebih baik melakukan aktivitas di lain waktu sesuai dengan kemampuan yang anda miliki demi kesehatan tubuh.
Gantilah porsi istirahat Anda jika terpaksa melakukan pekerjaan dalam malam hari maka dapat sehat sejenak di keesokan harinya.
Saat begadang jangan juga mengkonsumsi minuman berkafein karena dapat memperparah serta menambah jumlah penyakit yang mengintai Anda
Begadang bukan hanya mempengaruhi produktivitas Anda, tetapi juga memiliki dampak serius terhadap kesehatan.
Penyakit seperti jantung, diabetes, obesitas, dan gangguan mental adalah beberapa risiko yang mengintai mereka yang sering begadang.
Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang sehat dan mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.
Jangan anggap sepele kebiasaan begadang, karena kesehatan Anda adalah investasi jangka panjang yang paling berharga. Salam sehat bagi kita Semua!
.png)
.jpg)
