JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS sempat mengungkapkan bahwa setidaknya ada 11 cara alami mengecilkan perut buncit.
Menurutnya, kebiasaan dari 11 cara alami mengecilkan perut buncit bisa membuat kamu lebih sehat dan memiliki berat badan ideal.
Seperti diketahui bahwa kini banyak orang berbondong-bondong untuk diet demi mengecilkan perut buncit.
Namun rupanya, diet kini sering diartikan salah kaprah yang justru bertentangan dengan kebutuhan nutrisi tubuh.
Padahal diet yang benar adalah mengubah pola makan dan gaya hidup menjadi lebih sehat dengan asupan nustrisi seimbang yang dibutuhkan tubuh.
Lalu, apa saja 11 cara alami mengecilkan perut buncit?
Dikutip dari Medical News Today, Daniel Bubnis, M.S., NASM-CPT, NASE Level II-CSS, menunjau secara medis bahwa setidaknya ada 11 cara alami untuk mengecilkan perut buncit.
11 cara alami mengecilkan perut buncit
1. Fokus pada makanan rendah kalori
Salah satu cara paling efektif untuk menghilangkan lemak tubuh adalah dengan makan lebih sedikit kalori daripada yang dibakar tubuh.
Makan lebih sedikit kalori daripada yang digunakan tubuh menciptakan defisit kalori. Ini dapat membantu membakar lemak visceral dan lemak subkutan berlebih.
Juga, makanan rendah kalori seringkali lebih bergizi daripada makanan berkalori tinggi.
