JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Air putih merupakan salah satu kebutuhan dasar yang sangat penting bagi tubuh manusia.
Mengonsumsi air putih secara cukup sesuai takaran setiap hari ternyata memiliki banyak manfaat dan khasiat yang sangat baik bagi kesehatan.
Hal ini turut jelaskan salah seorang pemerhati kesehatan sekaligus spesialis akupuntur dr. Sungadi Santoso atau dikenal sebagai dr. Sung.
Ia menjelaskan manfaat serta khasiat mengkonsumsi banyak air putih bagi kesehatan tubuh serta takaran yang harus di konsumsi pada sebuah video yang diunggah ke akun sosial YouTube pribadi miliknya.
Kebutuhan Cairan Tubuh Manusia
Dokter sung menjelaskan bahwa kebutuhan cairan tubuh pada manusia akan berbeda-beda setiap individu.
Hal itu dikarenakan hampir dari sebagian tubuh manusia terdiri dari air. Mulai dari sistem peredaran darah hingga saluran pembuangan yang diatur oleh ginjal dan usus.
Cairan yang berada di dalam tubuh anda mengandung senyawa elektrolit-elektrolit yang mempengaruhi sistem kinerja organ dalam seperti otak jantung dan lain sebagainya.
Jika anda tidak mengkonsumsi air putih sesuai dengan takaran maka hal yang terjadi adalah kondisi tubuh akan Lemas atau kurang energi.
Takaran yang dianggap baik untuk pria lebih baik diangka 3,7 liter perhari dan 2,7 liter untuk wanita dewasa.
Mengkonsumsi air putih juga sangat baik untuk melarutkan kristal kristal yang ada dalam tubuh sehingga tidak menyebabkan timbulnya penyakit lainnya.
Tata Cara Mengkonsumsi Air Putih yang Baik
Dokter sung menjelaskan tata cara mengkonsumsi dapat dilihat pada berat badan tubuh dengan contoh 35-40 ml per berat badan.
.png)
.jpg)
