8 Pantangan yang Harus Dihindari Agar Sakit Maag Tidak Kambuh dari dr Saddam Ismail

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Merapat bagi yang memiliki penyakit maag! dr. Saddam Ismail memberikan edukasi terkait 8 pantangan yang harus dihindari agar sakit maag tidak kambuh. 

Biasanya, saat sakit maag muncul, akan diberi obat. Namun, jangan hanya diberi obat saja karena sifatnya sementara jika melakukan hal ini. 

Sebenarnya, maag bukan penyakit melainkan kumpulan gejala, bisa mulai dari mual, perut kembung, mulas, nyeri ulu hati, sensasi rasa panas di ulu hati sampai ke dada bahkan ke tenggorokan.

Maag bisa diatasi, tapi dapat kambuh juga bila pemicunya masih belum dijauhi. Kunci agar sakit maag tidak kambuh-kambuhan adalah menghindari pantangannya. 

8 Pantangan yang Harus Dihindari Agar Sakit Maag Tidak Kambuh

1. Hindari Makan Makanan yang Asam  

Makanan yang asam bisa membuat lambung menjadi tambah asam. Lapisan lambung yang sedang meradang jika makan makanan yang asam akan menyebabkan masalah perut. 

2. Hindari Makanan Pedas 

Cabai mengandung Capsaicin yang bisa mengiritasi saluran pencernaan. Jika nekad mengonsumsinya, maka perut akan terasa terbakar, perih, dan mules bahkan bisa memicu diare. 

3. Telat Makan 

Ternyata telat makan bisa memicu sakit maag, maka dari itu harus tahu waktu makan yang tepat. Saat sudah telat makan, maka lambung akan terasa tidak nyaman. 

4. Makan Berlebihan 

Jangan makan yang berlebihan hingga membuat kekenyangan. Hal ini dikarenakan lambung memiliki kapasitas tertentu. Bila memuat banyak makanan dalam lambung, maka kontraksinya bekerja secara penuh. 

Beri ruang untuk air minum dan udara. Kalau tidak, akan mengakibatkan sesak dan nyeri ulu hati. 

5. Makanan Tinggi Lemak 

Mengonsumsi daging yang berlemak, berminyak, bersantan, atau berkari bisa memicu sakit maag. Nanti akan mengakibatkan eneg dan rasa nyeri di ulu hati. 

Makanan yang berlemak lebih lama dicerna sehingga asam lambung pun harus diproduksi lebih banyak. Asam lambung yang berlebihan bisa mengiritasi dinding lambung.