JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Air kelapa muda adalah air yang memiliki banyak manfaat. Berdasarkan pernyataan dari Dokter Saddam Ismail, terdapat 10 manfaat yang luar biasa bagi tubuh.
Dilansir dari YouTube channel bernama Saddam Ismail dengan judul konten "MANFAAT AIR KELAPA MUDA YANG LUAR BIASA - DOKTER SADDAM ISMAIL", terdapat 10 manfaat yang berguna untuk tubuh manusia.
Kandungan kelapa muda terdapat air, elektrolit, mineral, dan vitamin. Air kelapa memiliki sifat antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan menangkal radikal bebas.
Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, komponen gizinya terdapat kalori sebanyak 17 kkal, 0.2 gram protein, 0.1 Kg lemak, 3.8 gram karbohidrat, 15 mg kalsium, 8 mg fosfor, 0.2 mg zat besi, 1 mg natrium, 149 g kalium, mangan, magnesium dan seng.
Kalium pada air kelapa mudah jauh lebih tinggi dibandingkan dengan minuman olahraga maupun pisang.
10 Manfaat Air Kelapa Muda
1. Menangkal Radikal Bebas
Metabolisme tubuh menghasilkan sel berbahaya seperti radikal bebas. Jika jumlah radikal bebas itu banyak, maka tubuh akan stres oksidatif yang menyebabkan kerusakan pada sel sehat.
Antioksidan yang terkandung di dalam air kelapa akan meredakan stres oksidatif tersebut agar tubuh menjadi tetap sehat.
2. Memperlambat Penuaan
Bermanfaat bagi kecantikan, seperti membuat kulit menjadi lebih halus dan mencegah penuaan dini karena dapat mengatur pertumbuhan dan perkembangan dan juga usia sel.
Begitu juga dengan memperkuat kulit, menghidrasi jaringan kulit, serta mengurangi risiko penyakit yang akan terjadi pada hari tua nanti.
3. Bagus untuk Tekanan Darah dan Kolesterol
Kalium yang tinggi bagus untuk merelaksasi pembuluh darah supaya lebih rileks dan menurunkan tekanan darah. Dapat juga meningkatkan HDL atau kolesterol baik
4. Membantu Sistem Pencernaan Sehat
Bisa mencegah konstipasi, susah buang air besar (BAB) atau BAB keras. Ketika sedang diare, akan mengeluarkan banyak cairan, maka bisa membantu menggantikan cairan yang hilang.
