JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Para ahli kesehatan dunia menyarankan 3 cara sederhana atasi perut buncit akibat masalah pencernaan, yang bisa dilakukan.
Seperti diketahui bahwa perut buncit bukan hanya disebabkan karena terlalu banyak makan atau kandungan lemak tubuh.
Akan tetapi, perut buncit juga bisa disebabkan oleh penyakit termasuk masalah pencernaan.
Tak sedikit orang yang mengalaminya justru mayoritas menganggap karena terlalu banyak makan.
Padahal bisa saj buncit tersebut disebabkan oleh masalah pencernaan yang jika didiamkan terlalu lama bisa jadi masalah serius.
Lalu, apa saja 3 cara sederhana atasi perut buncit akibat masalah pencernaan yang perlu diketahui?
Dikutip dari Doctors Health Press pada Jumat, 12 Juli 2024, inilah 3 cara sederhana atasi perut buncit akibat masalah pencernaan yang perlu diketahui.
3 cara sederhana atasi perut buncit akibat masalah pencernaan
1. Makan dalam porsi kecil
Jika kembung atau perut buncit muncul setelah makan besar atau makanan pedas, Anda mungkin bisa mengatasinya dengan memberikan waktu untuk pencernaan.
Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan dan rasa sakit juga. Batasi atau hindari makanan yang mengiritasi perut dan makanlah dalam porsi kecil.
Namun, makan dalam porsi kecil tersebut harus teratur dalam kurun waktu beberapa jam sekali.
2. Hindari konsumsi makanan atau minuman yang mengandung gas
Anda dapat mencegah perut kembung akibat gas dapat dengan menghindari kacang-kacangan, kubis, dan brokoli, serta makanan lain yang menyebabkan Anda memiliki gas dan kembung.
-(1)_copy_800x530.jpeg)
.png)
.jpg)
