VIRAL! Ibu Rumah Tangga Rentan Terhadap Depresi, Simak Tips Atasinya Dari Psikolog Klinis

Rena pun memberikan tips dan beberapa hal yang dapat dilakukan oleh suami, untuk membantu menjaga kesehatan psikologi istri. 

1. Mencari Tahu Kesenangan Istri

Seorang suami dapat mendiskusikan mengenai hal-hal yang disukai oleh istri. Dengan begitu, ketika istri mengalami stress karena kelelahan mengurus rumah dan anak, suami bisa melakukan hal yang disukai oleh istrinya. 

2. Membantu Merawat Anak

Biasanya, seorang istri akan mengalami stress ketika kelelahan seharian mengurus rumah dan anak-anak. 

Untuk itu, sebagai seorang suami, usahakan untuk membantu merawat anak. Anda juga bisa membantu untuk menenangkan saat anak menangis. 

3. Memberikan Pijatan Kepada Istri

Rena memberikan tips ketika seorang ibu kelelahan, suami dapat memberikan pijatan jika istri merasa lelah. 

Hak tersebut bertujuan agar membuat seluruh badannya rilex, hingga memiliki pikiran yang tenang. 

4. Berikan Apresiasi 

Menurut Rena, memberikan apresiasi atau berterima kasih kepada seorang ibu bisa mencegah depresi pada ibu rumah tangga.  

Sebab, dengan memberikan apresiasi kepada ibu, akan membuat hati ibu merasa lebih senang dan lebih dihargai. 

Tak hanya tips diatas, adapun tips untuk seorang ibu yang bisa mencegah dan mengurangi depresi. 

Berikut beberapa hal yang salah dilakukan untuk mencegah depresi pada ibu rumah tangga: 

1. Lakukan kegiatan lain yang menarik diluar rutinitas harian;
2. Tetap menjalin pertemanan yang positif;
3. Kembangkan potensi dan kemampuan ibu;
4. Jangan lupa untuk olahraga rutin dan konsisten. 

Demikian serangkaian tips yang bisa dilakukan oleh suami dan seorang ibu rumah tangga, agar terhindar dari gangguan depresi. 

Dapatkan update berita terbaru dan breaking news setiap hari dari Poskota. Ikuti saluran WhatsApp Poskota, caranya klik tautan tersebut: