Kurang tidur dapat membuat kulit kusam, muncul garis halus, dan mempercepat proses penuaan. Kurang tidur dapat mengganggu mood dan meningkatkan risiko depresi dan kecemasan.
Begadang dapat membawa dampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental. Oleh karena itu, penting untuk menjaga pola tidur yang sehat dengan tidur 7-8 jam setiap malam.
Jika anda mengalami kesulitan tidur, konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan solusi yang tepat.
Selain itu, kamu juga sudah bisa bergabung ke channel WhatsApp resmi milik Poskota guna mengetahui informasi terbaru tentang berita lainnya.
Berikut link channel WhatsApp yang bisa kamu klik untuk bergabung sekarang. Kamu bisa dapatkan informasi atau bahkan ingin mencari-cari berita yang ingin kamu baca.
Diantaranya adalah mengenai berita kriminal, nasional, tekno, lifestyle, dan hiburan. Banyak informasi terbaru, terupdate, terhangat, dan terpercaya di channel Poskota.
Disclaimer: POSKOTA berikan informasi mengenai bahaya begadang bagi kesehatan menurut Dr. Tirta. Simak artikel di atas untuk mengetahui penyebab maupun dampak buruk yang akan diterima jika terus-terusan begadang. Semoga dengan informasi ini, anda bisa menjaga kesehatan tubuh dan mengatur jam tidur.
