Usahakan untuk tidak langsung memeriksa ponsel atau gadget lainnya saat baru bangun. Beri diri kamu waktu untuk terbangun sepenuhnya dan melakukan aktivitas pagi yang positif sebelum terpapar dengan informasi atau notifikasi yang bisa mengganggu fokus.
8. Membaca Buku atau Artikel Positif
Meluangkan waktu untuk membaca buku atau artikel yang positif dan inspiratif dapat membantu memulai hari dengan pola pikir yang baik. Ini juga bisa menjadi cara yang efektif untuk menambah wawasan dan pengetahuan.
9. Peregangan Tubuh
Peregangan ringan di pagi hari dapat membantu mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan fleksibilitas. Ini juga dapat mengurangi risiko cedera saat kamu melakukan aktivitas fisik atau pekerjaan sehari-hari.
Dengan menerapkan kebiasaan-kebiasaan sehat ini, kamu bisa meningkatkan kualitas hidup dan kesejahteraan secara keseluruhan. Memulai hari dengan kebiasaan positif dapat memberikan dampak besar pada produktivitas, mood, dan kesehatan jangka panjangmu.
.jpg)
.jpg)
.png)
.jpg)
