JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Secangkir teh hangat bak teman setia yang selalu menemani banyak orang sebagai tanda mengawali hari. Kira-kira apa saja manfaat minum teh tawar di pagi hari? Simak penjelasannya di sini.
Berbeda dengan kopi yang dipercaya mampu menambah tenaga atau energi, teh justru bisa membuat tubuh menjadi lebih rileks.
Selain konsumsi air putih, minuman yang baik bagi kesehatan di pagi hari adalah teh tawar.
Teh tawar memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh. Jarang diperhatikan, berikut manfaat minum teh tawar di pagi hari.
1. Menurunkan berat badan
Kafein yang terkandung dalam teh dipercaya meningkatkan energi sehingga membuat kalori yang dibakar oleh tubuh menjadi lebih banyak.
Tak hanya itu, minum teh tawar tanpa gula diketahui mengandung kafein yang bantu meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak hingga sebesar 100 kalori perharinya.
2. Menyeimbangkan gula darah
Dikonsumsi tanpa kandungan gula membuat teh tawar dapat mencegah diabetes serta menyeimbangkan gula darah. Sebuah studi diAmerican Journal of Clinical Nutrition bahkan menunjukkan kalau teh tawar memiliki hubungan dalam kontrol gula darah.
Hal tersebut didukung oleh kandungan zat baik yang ada pada teh. Jika diberikan gula secara berlebih, kandungan zat itu justru akan mengganggu. Itu lah mengapa teh tawar lebih baik untuk kesehatan dari pada teh manis.
3. Tubuh jadi lebih rileks
