Ini memungkinkan tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsi vital seperti pernapasan, sirkulasi darah, dan proses berpikir dengan optimal.
3. Olahraga
Diet tidak terbatas pada aspek pangan semata. Seiring dengan itu, penting untuk menjalankan rutinitas olahraga secara teratur.
Tidak boleh diabaikan bahwa olahraga memegang peranan penting dalam program penurunan berat badan. Aktivitas fisik yang teratur membantu tubuh membakar kalori dari konsumsi makanan sebelumnya.
