Kacang-kacangan – seperti almond, kenari, kacang mete, dan pistachio – menyediakan banyak nutrisi penting, termasuk lemak yang menyehatkan jantung, serat, protein, magnesium, zat besi, dan kalsium.
Selain sangat padat nutrisi, penelitian menunjukkan bahwa menambahkan kacang-kacangan ke dalam makanan dapat mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, diabetes, dan jenis kanker tertentu seperti kanker kolorektal.
Demikian penjelasan seputar camilan sehat yang bisa dikonsumsi untuk vegetarian. Tertarik mencobanya?
.jpg)
