Trik Mengatasi Ngantuk Saat Mudik Lebaran, Wajib Tahu!

JAKARTA, POSKOTA.CO.ID - Menjelang Hari Raya Idul Fitri, sejumlah masyarakat mulai melakukan mudik ke kampung halaman masing-masing. 

Masyarakat yang mudik rela menempuh perjalanan jauh menggunakan kendaraan pribadi, agar dapat berkumpul bersama keluarga di Hari Lebaran.

Kendati demikian, tak heran jika perjalanan yang jauh dapat pada pengemudi mengada lelah dan muncul rasa ngantuk. 

Kondisi mengantuk saat mengemudi ini tentunya sangat berbahaya dan dapat menyebabkan timbulnya risiko kecelakaan. 

Untuk menghindari hal risiko berbahaya tersebut, berikut ini beberapa trik mengatasi ngantuk saat mudik Lebaran. 

1. Berhentilah Setiap Dua Jam
Saat mengalami rasa ngantuk, sebaiknya jangan dipaksakan dan mulai beristirahat di rest area atau tempat lainya. Berhentilah setiap dua jam sekali dan lakukan peregangan, agar badan tidak kaku atau kram serta rasa ngantuk hilang. 

2. Dapatkan Angin Segar dengan Membuka Kaca Jendela atau Menyalakan AC

Sirkulasi udara tertutup di dalam mobil dapat menyebabkan rasa mengantuk. Untuk itu, kamu harus membuka jendela atau menyalakan AC untuk mengatasinya. Udara segar yang masuk dapat membantu membuat Anda tetap terjaga saat mengemudi.

3. Lakukan Peregangan Ringan 
Selanjutnya, kamu dapat melakukan perenggangan ringan di dalam mobil yang dapat memperlancar aliran darah dan menghilangkan kantuk. Renggangkan tangan dan lakukanb gerakan bahu memutar. Kamu juga bisa menggerakkan kepala ke kanan dan ke kiri.

4. Konsumsi Camilan yang Tak Manis
Mengunyah cemilan ternyata dapat menjadi solusi untuk mengusir rasa ngantuk saat berkendara. Namun, kamu sebaiknya menghindari konsumsi cemilan yang tidak mengandung gula tinggis, seperti kacang-kacangan kacangan.