JAKARTA. POSKOTA.CO.ID - Resiko penyakit bisa saja mengancam Anda pada saat momen lebaran Idul Fitri.
Makan berlebihan saat lebaran Idul Fitri menjadi salah satu pintu masuknya gejala-gejala berbagai penyakit
Menu makanan yang menggoda selera akan sering muncul pada saat perayaan lebaran Idul Fitri.
Masalahnya, makanan-makanan lezat yang biasanya ada di momen lebaran Idul Fitri adalah makanan-makanan yang memiliki kandungan yang kurang bagus jika dikonsumsi berlebihan.
Apalagi jika Anda punya riwayat kolesterol, Anda harus sangat berhati-hati ketika makan di momen lebaran Idul Fitri.
Namun, barangkali 4 cara ini bisa Anda lakukan untuk mengatasi kolesterol naik saat Idul Fitri agar masih bisa menikmati hidangan khas lebaran.
1. Konsumsi makanan yang menyehatkan jantung
Perubahan diet sangatlah berperan dalam mengatasinaiknya kolesterol saat, lebaran sekaligu meningkatkan kesehatan jantung.
Berikut ini pola makan yang sebaiknya Anda terapkan.
- Konsumsi lemak tidak jenuh (minyak zaitun, alpukat, kacang almon).
- Konsumsi makanan kaya asam lemak omega-3 (tuna, salmon, sarden).
.png)
